Jak działa aplikacja Wellify?
Nie ma zdrowia, bez zdrowia psychicznego.
Holistyczność i dostępność
Wellbeing i dobre samopoczucie jest wielowymiarowe i dlatego Wellify oferuje wachlarz narzędzi w czterech fundamentalnych kategoriach:
-
Umysł (m.in. ćwiczenia oddechowe, medytacje, zmiana sposobu myślenia i kontrolowania emocji - proste techniki, których skuteczność potwierdzona jest badaniami klinicznymi);
-
Ciało (m.in. joga czy krótkie ćwiczenia, które możesz zrobić w biurze adresujące wyzwania osób pracujących całymi dniami przy biurku);
-
Motywacja (m.in. proces wyznaczania celów, tworzenia nawyków, podtrzymanie motywacji, skuteczne zwalczanie trudności, radzenie sobie z przeciwnościami);
-
Umiejętności miękkie (praktyczne kursy z inteligencji emocjonalnej).
Przewodnik do trwałej zmiany i budowy nawyków
Programy dostępne w aplikacji ukierunkowane są na konkretny obszar (np. 6 tyg do redukcji stresu).
-
Zawierają elementy autorefleksji, edukacji, planu ćwiczeń. Pigułka wiedzy każdego tygodnia, ocena stanu przed i po programie, a także konkretne działania zwiększają szansę wprowadzenia długoterminowej zmiany i utrzymanie korzystnych nawyków.
-
Pomagają zacząć osobom, które chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak. Są swoistym przewodnikiem, dają plan, a jednocześnie pozwalają na personalizację.
-
Wspierają budowanie korzystnych nawyków, które dają długotrwały efekt.
Dbamy o zaangażowanie i motywację
Jedną z najtrudniejszych rzeczy jest podtrzymanie zaangażowania i zadbanie o to, żeby pracownicy korzystali z narzędzia.
-
W tym celu, Wellify rozwija element grywalizacji – od codziennych zadań czy okresowych wyzwań po bardziej rozwinięte elementy motywacyjne w przyszłości.
-
Każdego dnia pytamy użytkownika jak się czuje i może on śledzić swoje samopoczucie w czasie. Długoterminowo będziemy rekomendować ćwiczenia w zależności od wybranej odpowiedzi
-
Elementy grywalizacji są zaprojektowane w ten sposób, żeby motywować, ale równocześnie rozwijać. Warto dodać, że codzienne zadania cieszą się ogromną popularnością w czasie pilotażu.
