Jak działa aplikacja Wellify?
Nie ma zdrowia, bez zdrowia psychicznego.

Holistyczność i dostępność

 

Wellbeing i dobre samopoczucie jest wielowymiarowe i dlatego Wellify oferuje wachlarz narzędzi w czterech fundamentalnych kategoriach:

  • Umysł (m.in. ćwiczenia oddechowe, medytacje, zmiana sposobu myślenia i kontrolowania emocji - proste techniki, których skuteczność potwierdzona jest badaniami klinicznymi);

  • Ciało (m.in. joga czy krótkie ćwiczenia, które możesz zrobić w biurze adresujące wyzwania osób pracujących całymi dniami przy biurku);

  • Motywacja (m.in. proces wyznaczania celów, tworzenia nawyków, podtrzymanie motywacji, skuteczne zwalczanie trudności, radzenie sobie z przeciwnościami);

  • Umiejętności miękkie (praktyczne kursy z inteligencji emocjonalnej).

 

Przewodnik do trwałej zmiany i budowy nawyków

 

Programy dostępne w aplikacji ukierunkowane są na konkretny obszar (np. 6 tyg do redukcji stresu).

  • Zawierają elementy autorefleksji, edukacji, planu ćwiczeń.  Pigułka wiedzy każdego tygodnia, ocena stanu przed i po programie, a także konkretne działania zwiększają szansę wprowadzenia długoterminowej zmiany i utrzymanie korzystnych nawyków. 

  • Pomagają zacząć osobom, które chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak. Są swoistym przewodnikiem, dają plan, a jednocześnie pozwalają na personalizację.

  • Wspierają budowanie korzystnych nawyków, które dają długotrwały efekt.

Dbamy o zaangażowanie i motywację

 

Jedną z najtrudniejszych rzeczy jest podtrzymanie zaangażowania i zadbanie o to, żeby pracownicy korzystali z narzędzia.

  • W tym celu, Wellify rozwija element grywalizacji – od codziennych zadań czy okresowych wyzwań po bardziej rozwinięte elementy motywacyjne w przyszłości.

  • Każdego dnia pytamy użytkownika jak się czuje i może on śledzić swoje samopoczucie w czasie. Długoterminowo będziemy rekomendować ćwiczenia w zależności od wybranej odpowiedzi

  • Elementy grywalizacji są zaprojektowane w ten sposób, żeby motywować, ale równocześnie rozwijać.  Warto dodać, że codzienne zadania cieszą się ogromną popularnością w czasie pilotażu.